2014年11月25日星期二

Mindfulness Software from Plum Village

Headspace
Insight Time
Mindfulness Bell
Menthal
Mindful Clock
Time Out Free
Stilness Buddy 

我們很多時候,完全丟進工作裡面,經常忘記了跟自己聯繫。
有機會停來,回到自己。釋放身體的緊張和微笑。Find your true self.

http://plumvillage.org/mindfulness-practice/mindfulness-software/

2014年11月20日星期四

健身及運動教練 Online Marketing and Web Design 入門講座 - GetFit.hk

GOOGLE 自己?Egosurfing 自我搜索 ? 

健身及運動教練 Online Marketing and Web Design 入門講座

運動教練需要懂得如何和大眾連接起來

講座內容:

1. 如何建立你的第一個網站
怎樣以最低成本開始? 網站上需要什麼資料? 如何吸引客戶到我的網站?

2.了解社交網絡的力量
你應該使用那個社交網絡? 怎樣才有效地使用社交網絡增加fans?

3.網上推展所需的工具
如何創造引人注目的圖像? 市場上有甚麼免費工具能夠幫到你?

4.分析數據
明白客戶所需 市場營銷和品牌推廣入門

講座詳情: 

語言:廣東話
費用:HK$220
人數限制:25人 人數有限,請預先定位。當日不供應購買
日期時間:2014年11月30日下午2:30至4:30
地點:香港跆拳道文武館, 九龍尖沙咀加連威老道38-40號華暉大廈2樓.

主辦單位 : 
GetFit.hk

http://www.getfit.hk/crash-course-online-marketing-pts-sport-coaches/

2014年11月10日星期一

有趣的運動造型圖解

有趣的Core Strength運動造型圖解,大家都動了起来。



還有其他與健康運動有關的博客網誌。

Source: Fix.com

2014年10月26日星期日

體育代理 Sports Agent

體育代理業務為與客戶,贊助商,機構和媒體關係的業務決策。代理人公司明白你想追求(業務管理,市場營銷,銷售,公關等等工作)體育代理人和客戶一同努力,為幫助客戶和聚集運動員客戶必要有關技能,參與合作制定所有關係的解決方案,或是體育業務區域品牌市場營銷策略,傳播市場訊息。

http://sportsagentblog.com/
http://www.athletepromotions.com/
http://www.caa.com/

2014年10月6日星期一

Udemy : Massive Open Online Courses MOOC for Yoga Meditation

Udemy.com是一個在線學習平台。大規模開放在線課堂。

不同於傳統的大學課程推動學習,Udemy提供任何形式的創造,可向公眾提供免費或付費的課程。

在這两星期靜止點,練習瑜伽探索心靈及人性旅程。

https://www.udemy.com/what-is-yoga-as-meditation

2014年10月2日星期四

Uncourse yourself from Eckhart Tolle

The deepen level of awakening and consciousness : Being in the now

http://www.soundstrue.com/tolleuncourse/

當下的力量:找回的自己

在關鍵的時刻是當下力量,確認自己心靈。

因為我擁有平靜的心。

2014年9月26日星期五

IDEA WORLD FITNESS CONVENTION 2014 BLOG

Two words again : Augie Nieto.

IDEA World: An Inspirational Kick in the Pants
By Ryan Halvorson


看著IDEA FITNESS CONVENTION  BLOG 2014取得成功,非常渴望趕上。

當向身邊的健身朋友和導師提及經營BloggerFacebook時,竟然有超過一半完全沒概念。

推荐導師朋友Candy Lai 和 Brian Wong 編寫個人化訓練計劃。Blogger概念分享思維發展,發送特色訓練服務及分享運動見解。


Blogger思維就是想弄出更多向上流的Fitness Fans。共時看到了你的健康未來。

2014年9月17日星期三

職業運動員經紀人 @ coursera.org

職業運動員經紀人 
Representing the Professional Athlete
Case Western Reserve University
By Peter A. Carfagna 

課程信息 :

學生將通過職業運動員職業生涯的四個階段,生涯世界中身臨其境的體驗。利用講座,演講嘉賓和假想的演練,學生將學習最好的體育經紀人是如何管理這四個生涯階段。

6週課程內容

2-3 小時/週

英語

學生將獲得大學和Coursera官方承認的認證電子證書。

https://www.coursera.org/course/sportsagents

2014年9月8日星期一

冰桶挑戰。ALS。Augie Nieto的心念

He is great. More than fitness pioneer.

在參與IDEA Convention Opening Ceremony時,一念之間改變了想法。心念的重要。Fitness is for lifetime, as he work it out.

Augie Nieto他是ALS 患者。趕緊腳萎縮到一根光管那麼幼,一拐一拐的依靠Augiesxride走上臺接受Lifetime Achievement Award 2014,看到他的情況,就覺得很上心,但他完全不當一會事。他的妻子Lynne繼續演講分享下去,她哭了。

Augiesquest是一個非營利性的基金會,是肌肉萎縮症協會(MDA)的一部分,以籌集資金用於ALS治療的研究與發現治療的目標。迄今為止,Augies和他的妻子Lynne,擔任MDA聯席的主席。在這個時候,他還寫了兩本書:Augie’s QuestReciprocity

多關心身邊朋友和多了解ALS,那麼Lifetime Fitness目標就可以繼續下去。

2014年8月24日星期日

體適能相關網頁及手機應用程式分享

體適能相關網頁

www.amstat.com
www.digifit.com
www.rockmyrun.com
www.mealsnap.com
www.gainfitness.com
www.ihealth.com
www.withings.com
www.dietbet.com
www.picnichealth.com
www.lechal.com
www.openmobilemedia.com

體適能相關手機應用程式

pact
everymove
lift
sleepbot
sleepcycle
sworkit
gain fitness
cody
pumpup
tabata trainer
headspace
rise
noom weight
fitstar
zombies run
nike running
mapmyfitness
runtastic
runkeeper
fitocracy macros
myfitnesspal

2014年7月30日星期三

親子心輪瑜伽工作坊 : 2014年8月3日 (星期日) : 參加者名單公佈(第二輪)

公佈12名親子心輪瑜伽工作坊參加者以供參考。

請各參加者核對資料如下圖,如有錯誤,請打熱線 : 6520-9566 查詢。

預訂名額(只剩11)。歡迎有興趣參加朋友現場報名。

成人名單

兒童名單

2014年7月29日星期二

親子心輪瑜伽工作坊 : 2014年8月3日 (星期日) : 參加者名單公佈(第一輪)

公佈13親子心輪瑜伽工作坊參加者以供參考。

請各參加者核對資料如下圖,如有錯誤,請打熱線 : 6520-9566 查詢。

名額(只剩23人)歡迎興趣參加朋友現場報名

成人名單

壺鈴健身潮流 : 俄勢力黑潮

像個小水壺東西的用處



Seven Kettlebell Exercises from Health Perch



2014年7月27日星期日

親子心輪瑜伽工作坊 : 2014年8月3日 (星期日)

讓你親身參與其中體感親子心輪瑜伽派對,家人一起練習,從而增進親子感情。導師帶領兒童通過此心輪瑜伽旅程,令心境更加得到醒覺及平靜。為達到健康快樂的人生重新注入動力及目標。透過持續性練習,促使身體各系統運作更健康。

心輪瑜伽導師

Radha Chong Bosco Fong

活動當日程序

6:00pm - 6:30pm Radha Bosco分享瑜伽體感旅程和好處
6:30pm - 7:15pm Radha 心輪瑜伽式子練習
7:15pm - 8:00pm Bosco 心輪瑜伽式子練習

日期:201483 (星期日)
時間:下午6時至下午8
地點 : 九龍鑽石山彩虹道150號彩虹道體育館1/F活動室
參加者名額 : 36
報名費用 : 免費入場
參加者年齡: 6 - 65

參加方法


參加者需於201481日或之前請打熱線 6520-9566 查詢與報名。名額有限,先到先得。請攜帶運動服及毛巾。

2014年7月24日星期四

榕樹頭自由擺 : 懷舊的士高實驗

油麻地的懷舊的士高實驗...每參加者喜愛現場氣氛,與熱忱音樂舞蹈交流是要點。

街頭文化 :街舞表演 X DJ 70s...90s Songs

油麻地社區中心休憩花園 
2014726日(星期六)
下午530分至830

免費入場,先到先得


西九文化活動街頭 不錯想法



2014年7月12日星期六

Dance with code : Miral Kotb 混合編碼和舞蹈的力量


www.madewithcode.com

女孩子現在可以通過編碼創建自己的東西如創作音樂,環保清潔行動小組情報,機器人像護士一樣貼心溝通等等

您看到這些女孩子的溫柔和同理心嗎?

2014年7月10日星期四

Matt Steffanina : Matt Freestyle Dance

流行健身舞(Freestyle)為現時青少年最流行之舞蹈,其中原素包括:爵士舞,Hip Hop舞及街舞等,因為使用現時流行音樂為舞蹈基礎,自推出後深受不同程度的人喜愛。

Freestyle Dance鍛鍊心肺功能,講求上下肢的身體協調,舞蹈流行於荷里活西片內的載歌載舞情節中。Freestyle易學易明,燃燒脂肪,加強修身功效,適合瘦身減肥人士。

Matt Steffanina Freestyle Dance作為網上介紹入門平台都不错。Made In L.A.

2014年6月28日星期六

You are the creator of your life : The Reality Creation Summit 1 Jul - 14 Jul, 2014

小孩的心、勇於挑戰、敢於追逐夢想、成為行動主人....你覺得還可以發揮嗎?

http://therealitycreationsummit.com/

追逐你的Overall Wellbeing

2014年6月8日星期日

2014年5月30日星期五

Pepper's ghost... 永遠的Michael Jackson

佩珀爾幻象(Pepper's ghost),是一種在舞台上與某些魔術表演中產生幻覺的技術。

永遠的麥可·傑克森 Live for the moment, Live forever…

發佈日期:20145

Virtual Michael Jackson - Slave To The Rhythm

2014年5月17日星期六

全球連貫心動力Global Coherence Initiative與注意力經濟

全球連貫心動力是一個以科學為基礎的自發組織,團結千百萬人心的關愛和意識為重點發展項目,幫助轉移現在全球不穩定和不和諧的意識,轉向平衡,合作與持久和平的積極情緒。 

人類情緒生理,心腦互動與健康生理和機能關連最佳化。 

積極情緒, 以自我為中心,轉成為和以整體性連貫的為一整體 

許多人都感到強烈的願望意識改變,幫助改變我們的現在和未來的狀況,並尋找各種方法行徑時候,身心靈智慧能作出有意義調整。

這些集體的核心意識轉變為集體的舉動,不單是一種注意力經濟趨勢,並且是代表了積極意識平台的未來。

個人和社區的注意力經濟成為我們的承擔責任。

當你發出心動力,同時轉化為社區的注意力,調整了個人和社區的行為。也是身心靈健康與正能量的團結。

由你的網絡開始。實體世界也同時轉化了。


當下是自造者運動的世界。集體網絡嘗試下。轉得非常快。Try your best.

http://www.glcoherence.org/

2014年5月9日星期五

注意力經濟 : 賣文賣相賣廣告賣朋友

注意力經濟本身就是一件很sell個人的事,因為人們一直抱怨,金錢是買不到fans的愛,多少費盡心血,也換不到別人愛戴。

花多一點心思,寫SMSWhatsapp多謝代表了你對fans的熱血與關懷。

如何影響更多fans朋友,每個人都是節點,互相連結,換取注意力無邊際的力量。

網路傳遞資訊,也傳遞情緒。情緒決定了你的資訊傳導深度與寬度,增加的流速甚至已經影響到傳統傳遞節奏。讓自己成為網路中加速資訊流動的一個節點。

分享創意和獨特風格,最好採用創用CC Licence的方式授權傳速更快。

你和你們的fans朋友情緒反應傳導。邊際成本為零,厲害。

賣文賣相賣廣告賣朋友你真的可以去到好盡。

2014年4月30日星期三

喜歡瑜伽喜歡跑

YOGA FOR RUNNERS!

你喜歡緩步跑嗎?以下一些瑜伽練習可有助你伸展臀部及你的大腿肌肉的。

Here's a yoga sequence that will help you to strengthen the hips and hamstrings.
This is Yoga for runners.



Info Courtesy from 網友 Ms Flora Tsu 在線瑜伽視頻


2014年4月18日星期五

儲蓄、健康與正能量的團結

團結人們就是為了滿足自身在經濟、社會和文化等方面的共同需求。實現完全自治自主的合作管理。

有效財務投資、包括運動保健投資等等另類的儲蓄。這是退休人士最在意的共同需求。「我為人人,人人為我」的共有建設精神,消閒保健服務,長期團結下爭取健康、更加work

支持合作社精神。更有效、更方便服務社區。共有共享。

提升社團會員的健康活動能力 ,並回饋影響他們的社區。凝聚正能量影響more than 自主精神。

香港合作社運作形式、例子多是農民合作社、公務員合作社、婦女會等等。不神祕、不低調。


2014年4月6日星期日

財富、健康與儲蓄 : 自身的提升

朋友說,健康在手,財富我有。

朋友又說,財富在手,健康我有。

哦,靠自己。大家談及對財富和健康的渴望疑惑,面對老齡化的未來。

哦,明白,這是大家說的。大家在原地踏步。這兩件事必須經過儲蓄過程。

只要明白兩者關係,看來大家都沒有什麼問題。

但是積累財富和儲蓄健康的方法不同。各施各法。各有各Standard

全部方法都要靠自己本身,任何人只能指導你開悟的路徑與信息,以及分享,卻無法直接把你提升,由內心改變開始,其他只是一點助緣而已。

Check Points : 透過身體的標記;例如 : 豐滿的外形;從病中康復的容貌等等。標記了大家儲蓄的成果。


祝大家共同演進愉快。

2014年3月28日星期五

孔雀舞Made in China : 楊麗萍

楊麗萍 走紅來自創作 - 孔雀舞

但她其實沒有芭蕾底子,也沒有上過一天表演學校,走紅前她只是一個很愛跳舞的雲南白族姑娘,意外的被選入西雙版納歌舞團。

批評她沒有芭蕾底子,也只模仿孔雀動作。成功來自創作。沒有錯,成功來自模仿動物孔雀的動靜。公平點去看事物。

要不是喜愛歌舞活動及對表演充滿熱情,也沒有今天的美麗孔雀舞。

逐漸演進成形態的舞蹈。楊麗萍 孔雀舞 Made in China


她是1958年出生,看她真的不像56歲。

2014年3月21日星期五

Big Data與經營顧客關係

未來健體導師,懂軟體又懂體適能服務的人才,才能夠搭上網路帶來的巨大通路革命。

未來人類的商業活動,絕大多數將到移動網路上完成。在網路裡面,人類店員幾乎是不需要的,取而代之的是軟體,由軟體來服務顧客、提昇銷售、完成交易。而當我們需要告訴這些「軟體店員」如何把客人服務的更好,講一般的中、英文他們是聽不懂的,因此將來導師必須要懂軟體並且會運用程式語言,才能夠驅動軟體去完成體適能業務。

未來客戶不會被綁在體育場館、學校、辦公室等固定的位置。將來發展成熟的移動付款平台,讓顧客自由去付款,把消費權交回消費者手裡。客人直接選擇導師、購買服務。

最後,導師營運模式,最基本的一點:如果客戶不信任你,他們最終不會選擇跟你,無論你有多麼聰明與專業


例如 : 讓支持者用 paypal 去贊助自己喜歡的導師。 自由去給導師『出糧』,以鼓勵導師們繼續去做關於體適能活動 

未來導師如何運用Big Data經營更棒的產品、更好服務,用心經營顧客關係

2014年3月18日星期二

FringeBacker : 抓住創意舞蹈的機會

「機會是留給準備好的人。」

先把機會抓住是非常重要的。

香港Crowd Funding機會來臨了現今FringeBacker機會你準備好沒有?

FringeBacker作為全世界第一個多媒體的網上作品展示平台,聚集了全世界最具創新創意的項目和一群財務支持者,旨在幫助藝術家、設計師、電影工作者、創意廚師、遊戲開發者、發明家、音樂家、表演者、作者、IT開發人員、以及其他有才能的人士籌集資金。它所擁有的安全的網上集資平台,改變了創新創意產業與財務支持者之間的互動方式,讓這些支持者在這個創新、方便的平台上,密切互動地參與到創意實現的全過程中。

勇敢準備好你的Creative Dance Project.香港有Pledge fund to dance

舞蹈表演者Let's Go !


2014年3月3日星期一

另一Big Data工具的啟發 : 我們正在注視著自己的老師。

我們需要運用這個Big Data工具,才能為自己爭取到好的與競爭優勢。無論我們願不願意,因為人才市場競爭,演進是必然的趨勢。

當然在有限的資料來源下,鼓勵老師們花時間去看看自己的Facebook and Blog,除了朋友在看、消費者在看、人才市場也在看。

Internet + Mobile +Social 的時代,可以參考的資料量大增,如果能夠拿來運用,提昇判斷的準確度,對人才市場的雙方都是互惠互利。用非主流資料,去分析、預測老師適配性,也可判斷老師如何影響其他人的行為。取得動態的情緒、潛力與性格的指標資料,判斷每個人才適配性全貌。

優化Big Data = 優化人事,學生與消費者能取得更合理的價格,企業能取得更適合他們的人才。

老師們 : 人求事,事求人啊。

Big Data的時代,跑不了避不了。