2013年6月26日星期三

IDEA History

許多人相信Jane Fonda 是現代的健美操熱潮的開始。


其實在1972年,Peter Davis and Kathe Davis 建立 International Dance Exercise Association 即IDEA。IDEA在背積極支持有氧運動健美操熱潮

在1984年IDEA 發佈了 Dance Exercise Today 雜誌在San Diego 第一個國際有氧運動大會IDEA World Convention。那個年代尚未建立體適能的概念流行只有傳統的有氧健美操運動

IDEA的歷史

http://www.ideafit.com/history
http://www.acefitness.org/certifiednewsarticle/645/celebrating-25-years-of-ace/

摘錄自IDEA的網站 Milestone Timeline : 



2013年6月23日星期日

七分鐘 Workout

上網的時候,朋友們花七分鐘 Workout動一動囉!
讓你省時又省力!

工作的每個練習30秒休息時間10秒:


1) Jumping Jacks
2) Wall Sit
3) Pushups
4) Abdominal Crunches
5) Step-Up Onto Chair
6) Squats
7) Tricept Dips
8) Plank
9) High Knee Running
10) Lunges
11) Push-up and Rotation
12) Side Plank

“Paravelo”的飛行自行車

人力飛行傘的三輪車 !  
這款飛行自行車造價為1萬英鎊。(約合1.57萬美元/12萬元港幣)


http://www.kickstarter.com/projects/114063537/paravelo-the-worlds-first-flying-bicycle

http://www.chinareviewnews.com/doc/1025/8/9/4/102589441.html?coluid=0&kindid=0&docid=102589441&mdate=0620102304

2013年6月17日星期一

腳踏車飛起來了!

Duratec Bicycles 公司飛行腳踏車 。

大家都想騎上去開心一下嘛。



2013年6月16日星期日

街頭營銷策略 : 運動飲料





















健康飲品品牌公司的推廣活動 : RoadShow籃球遊戲 ,引起一股喝運動飲料的潮流,在炎熱的夏天逛逛街的時候贏取一瓶。

參加者屬自願性質參加是次活動...積極主動運動後,想要喝啥什麼飲料 ,就記得買一瓶運動飲料喝..

參加者的潛在意識記得這品牌...成功的運動飲品廣告營銷啊。

2013年6月10日星期一

莊曉陽的網誌 : I travel, I run therefore I am

我在旅途上,一路跑,一路看世界,看看跑跑出未來。

往左走,往右走。
看到起跑線,看到終點線。

摘錄自莊曉陽的網誌 : 

"大部分人都討厭原地踏步。前進不能,後退不得,不知道該往左走,還是向右走的狀態的確很痛苦,看不到未來的感覺也讓人極度不安。"

"我目前仍然在旅途上,有時會原地踏步,有時覺得自己在同一個地方掙扎,但我未曾想過要放棄所有彎路,搭著飛機一路飆到目的地。"

跑跑看看,要找回自己停不了。

www.somewhereintheplanet.blogspot.hk/

莊曉陽的專欄 @ don1don平台

www.don1don.com

2013年6月7日星期五

改善預訂和使用康體設施的新安排 Jun 2013 : 意見回复

康樂及文化事務署將推行改善預訂和使用康體設施的新安排,並藉此打擊「炒場」活動。


部分新安排詳情如下:

縮短個人預訂期至10


2013618日起,本署轄下康體設施的個人預訂期會由目前的30天縮短至10天。換言之,市民於618日預訂設施,只可預訂627日或之前的段節。528日是30天預訂期(即至626)的最後日期。在528日至617日期間,市民只可預訂626日或之前的段節。

署方相信,縮短預訂期限可減少因租用人遇上未能預計的事情而不能用場的情況。此外,由於只有10天的預訂期,租用人在訂場後尋找「買家」轉售預訂設施的時限亦因而縮短,應有助減少「炒場」的情況。
意見回复如下:

縮短預訂期限的新安排作用,目的藉此打擊炒賣足球場「炒場」活動,減少「炒場」的情況。

1. 但這些安排,也影響小規模團體的康體活動計劃或自用玩家,預訂設施時都感到壓力。每週和每月體能鍛煉時間分配計劃,活動選擇和機會將被迫改變或減少,康體設施使用率不升反跌。

2. 安排也未能預計不能用場或減少不能用場/濫用的情況。

3. 許多問題只是體能鍛煉士氣欠佳,只要多正面的改善練習氣氛正面支持,便可改善使用率。

4. 康體設施使用率低,有時太強硬的計劃,只會招來反效果。正面的鼓勵增加選擇和機會的建議,才可配合公眾休閒和健康需要。

請檢討成效後,再考慮是否需要修改部分新安排。

2013年6月5日星期三

Egoscue

“Egoscue方法" - 因為它依賴於信任源於病人真的感覺如何。那些感總是正確的。Pete Egoscue的體位治療方案 - 治療慢性肌肉骨骼疼痛沒有使用藥物,手術或操作 。一個全新的無痛苦設計方法。

Egoscue是3本書的作者。

1. The Egoscue Method of Health Through Motion
2. Pain Free Living
3. Pain Free

http://www.egoscue.com/

2013年6月1日星期六

車輪動畫 Monkey Light Pro

安裝在車輪上的LED燈 ...

閃閃亮五顏六色的單車輪動畫,不怕夜騎危險,還打造自己圖案潮流,崇拜起來的新對象啊!



http://www.kickstarter.com/projects/minimonkey/monkey-light-pro-bicycle-wheel-display-system

http://www.monkeylectric.com/zh-hans/