Mindfulness Software from Plum Village

Headspace
Insight Time
Mindfulness Bell
Menthal
Mindful Clock
Time Out Free
Stilness Buddy 

我們很多時候，完全丟進工作裡面，經常忘記了跟自己聯繫。
有機會停來，回到自己。釋放身體的緊張和微笑。Find your true self.

http://plumvillage.org/mindfulness-practice/mindfulness-software/

健身及運動教練 Online Marketing and Web Design 入門講座 - GetFit.hk

GOOGLE 自己？Egosurfing 自我搜索 ? 

健身及運動教練 Online Marketing and Web Design 入門講座

運動教練需要懂得如何和大眾連接起來。

講座內容:

1. 如何建立你的第一個網站
怎樣以最低成本開始？ 網站上需要什麼資料？ 如何吸引客戶到我的網站？

2.了解社交網絡的力量
你應該使用那個社交網絡？ 怎樣才有效地使用社交網絡增加fans？

3.網上推展所需的工具
如何創造引人注目的圖像？ 市場上有甚麼免費工具能夠幫到你？

4.分析數據
明白客戶所需 市場營銷和品牌推廣入門。

講座詳情： 

語言：廣東話
費用：HK$220
人數限制：25人 人數有限，請預先定位。當日不供應購買
日期時間：2014年11月30日下午2:30至4:30
地點：香港跆拳道文武館, 九龍尖沙咀加連威老道38-40號華暉大廈2樓.

主辦單位 : 
GetFit.hk

http://www.getfit.hk/crash-course-online-marketing-pts-sport-coaches/

有趣的運動造型圖解

有趣的Core Strength運動造型圖解，大家都動了起来。



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Source: Fix.com